Cách tăng chiều cao an toàn hiệu quả.

Trong tất cả các yếu tố giúp phát triển chiều cao, thì di truyền là yếu tố duy nhất không thể thay đổi, thật ra chỉ quyết định 23% kết quả. Phần còn lại là phần có thể tác động, chiếm đến 67%, bao gồm trên 23-25% từ dinh dưỡng, 5-10% cho mỗi yếu tố khác như tập luyện và vận động, giấc ngủ, môi trường, bệnh lý…, hay nói một cách khác, chúng ta có đến 67% cơ hội để cải thiện chiều cao của người Việt nếu mỗi gia đình có kế hoạch chăm sóc và đầu tư cho sự phát triển chiều cao của trẻ ngay từ tuổi ấu thơ từ 3 đến 12 tuổi, thì chiều cao trong sẽ đạt mức tối ưu trong tương lai.Và cách giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất là sử dụng thực phẩm chức năng superior taller.Tuy nhiên nhiều người thắc mắc rằng liệu superior taller có hiệu quả không.Hôm nay tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên. Read more »

Các cách giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả

Giảm cân sau sinh không khó như các mẹ nghĩ hôm nay chúng tôi sẽ giúp các mẹ có được những cách giảm cân nhanh an toàn hiệu quả nhất!

1. Giảm cân sau sinh bằng việc ăn uống lành mạnh.

Bạn đừng bao giờ nóng lòng thực hiện một chế độ ăn kiêng nhanh, ngắn hạn, nhất thời ngay sau khi sinh. Điều đó thực sự rất nguy hiểm cho bạn. Việc ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi lại sau khi bạn sinh con. Ăn đúng các loại thực phẩm cần thiết không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, thúc đẩy việc tạo dòng sữa lành mạnh cho bé yêu của bạn mà hơn hết nó còn giúp điều hoa dinh dưỡng trong cơ thể bạn, kích thích hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt hơn để từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

2. Giảm cân sau sinh bằng việc tập thể dục nhẹ nhàng hợp lý.

Tất nhiên, tập thể dục cũng là một phần khá cần thiết khi chúng ta quyết định giảm cân, đặc biệt là đối với việc giảm cân sau sinh. Bên cạnh tác dụng giảm béo, tập thể dục cũng sẽ giúp làm giảm cảm giác trầm cảm sau sinh.

Có điều, tôi cũng phải lưu ý bạn rằng, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi bắt đầu bất cứ bài tập nào cũng như không được tập những bài tập quá nặng nhọc ngay sau khi bạn sinh con, bởi vì như vậy sẽ càng khiến cho sức khỏe của bạn tồi tệ hơn mà thôi. Tốt nhất là, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xem khi nào thì bạn có thể bắt đầu bài tập giảm cân sau sinh của mình.

3. Giảm cân sau sinh bằng việc cho con bú.

Thật bất ngờ đúng không ? Một trong những mẹo rất đơn giản nhưng cũng không kém phần hiệu quả để giảm cân sau sinh, chính là cho bé yêu của bạn bú đều đặn mỗi ngày. Lượng sữa trên ngực bạn cũng là một trong những nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng thêm, bởi vậy khi bạn cho con bú, cũng có nghĩa là bạn đã giảm được từ 200 đến 500 calo mỗi ngày rồi đó. Tôi thật sự cảm thấy rất tiếc cho những bà mẹ chỉ vì muốn giữ một « form thật chuẩn » mà đã từ chối thiên chức của một người mẹ là cho con bú. Làm như vậy, chẳng những không tốt cho bé yêu của họ mà họ đã vô tình bỏ qua một trong những mẹo giảm cân sau sinh tuyệt vời rồi đó.

4. Làm căng cơ vùng xương chậu

Bên cạnh việc xác định làm thế nào để giảm cân sau sinh, thắt chặt âm đạo cũng là một điều quan trọng mà bạn nên nhớ sau khi sinh. Phương pháp tốt nhất để đạt được điều này là bằng cách tập luyện gập bụng. Với sự trợ giúp của các bài tập, bạn có thể tác động trực tiếp lên múi cơ ở bụng. Điều này sẽ tác động lên vùng xương chậu và làm thắt chặt các cơ bắp.

5. Giảm cân sau sinh bằng việc nhận sự giúp đỡ từ người thân.

Để thành công trong việc giảm cân sau sinh, bạn cần phải có được sự giúp đỡ của gia đình, đặc biệt là chồng của bạn. Trong giai đoạn gần như sức khỏe của bạn yếu nhất này, việc thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng không hề dễ dàng chút nào, vậy nên bạn luôn cần có sự giúp đỡ. Giảm cân sau khi mang thai có thể là một quá trình lâu dài nhưng nó sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn làm điều đó với một ai đó yêu thương bạn nhiều nhất.

Giảm cân sau sinh có thể khiến bạn mất thời gian và cần rất nhiều nỗ lực. Tuy nhiên, đây là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh sau sinh. Bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả của việc giảm cân sau sinh của bạn. Vậy nên, bạn đừng bao giờ nản chí hay lo lắng nhiều về nó, hãy cứ kiên trì và cố gắng thực hiện từ từ, bạn nhất định sẽ thành công.

6. Sử dụng TPCN Giảm Cân Superior Fat Burner sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn:

Các Cách Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả

Giá bán: 1.800.000 VNĐ/ Lọ 60 viên

LIÊN HỆ TƯ VẤN – ĐẶT HÀNG

0902.037.057 – 0938.036.056 (Ds. Tuyến)

0974.409.409 – 08.66528144 (Dr. Linh)

0906.312.382 – 0906.834.384 (Ms. Vy) 

Bí quyết giảm Cân Sau Sinh

Giảm cân sau sinh luôn là mong muốn của tất cả các bà mẹ với hy vọng nhanh chóng lấy lại được vóc dáng xem các phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả dưới đây!

Giảm Cân Sau Sinh – Khó Hay Dễ?

Hầu hết các chị em phụ nữ thường mạo hiểm tìm mọi cách để giảm cân sau sinh. Và một điều chắc chắn là bạn có thể giảm được một số cân nhất định, có điều quá trình này lại diễn ra khá chậm và sẽ khiến cho bạn mệt mỏi. Có thể mất vài tuần hoặc thậm chí là vài tháng trước khi bạn giảm bớt lượng chất béo dư thừa và trở về với hình dáng như ban đầu của mình. Nhưng cũng có thể điều tệ hại hơn sẽ xảy ra khi cơ thể bạn chẳng thể nào thon gọn trở lại nếu như bạn không luyện tập thật chăm chỉ.

Thành thật mà nói, mang thai là một trải nghiệm tuyệt vời có thể làm thay đổi cả cuộc sống và khiến người phụ nữ trở nên chín chắn, trưởng thành hơn. Thế nhưng, không dừng lại ở đó, sự thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn mà còn làm biến đổi cả số đo hình thể của bạn nữa. Khi bé yêu hình thành và dần lớn lên, điều đó cũng có nghĩa là cơ thể bạn cũng dần dần phải phình ra để có thể mang được bé yêu của bạn. Và đến cuối cùng, khi bé con có thể hoàn toàn tách ra khỏi cơ thể bạn để tự mình phát triển thì bạn lại tăng thêm rất nhiều cần nặng và một lượng lớn chất béo dư thừa.

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Sau Sinh Một Cách Hiệu Quả?

Có lẽ bạn sẽ vô cùng ngưỡng mộ những ngôi sao Hollywood khi họ có thể lấy lại vóc dáng bình thường của mình ngay sau khi họ sinh con, thậm chí là sau sinh cả một cặp song sinh. Bạn có biết, để làm được như vậy họ phải trả giá những gì không ? Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả nhất chủ yếu vẫn là luyện tập thật chăm chỉ. Bạn sẽ phải tập luyện thật chăm chỉ trong những khoảng thời gian dài và phải thật kiên nhẫn thì mới có thể lấy lại được vóc dáng của mình như lúc ban đầu.

Tuy nhiên, đâu phải ai cũng làm được điều đó, và hơn nữa, việc tập luyện cật lực cũng không phải là biện pháp an toàn cho giảm cân sau sinh. Vậy bạn phải làm gì đây ? Dưới đây, tôi sẽ hướng dẫn cho bạn những kỹ thuật giảm cân sau sinh đơn giản mà bạn nên biết.

1. Giảm cân sau sinh bằng việc ăn uống lành mạnh.

Bạn đừng bao giờ nóng lòng thực hiện một chế độ ăn kiêng nhanh, ngắn hạn, nhất thời ngay sau khi sinh. Điều đó thực sự rất nguy hiểm cho bạn. Việc ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi lại sau khi bạn sinh con. Ăn đúng các loại thực phẩm cần thiết không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, thúc đẩy việc tạo dòng sữa lành mạnh cho bé yêu của bạn mà hơn hết nó còn giúp điều hoa dinh dưỡng trong cơ thể bạn, kích thích hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt hơn để từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

2. Giảm cân sau sinh bằng việc tập thể dục nhẹ nhàng hợp lý.

Tất nhiên, tập thể dục cũng là một phần khá cần thiết khi chúng ta quyết định giảm cân, đặc biệt là đối với việc giảm cân sau sinh. Bên cạnh tác dụng giảm béo, tập thể dục cũng sẽ giúp làm giảm cảm giác trầm cảm sau sinh.

Có điều, tôi cũng phải lưu ý bạn rằng, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi bắt đầu bất cứ bài tập nào cũng như không được tập những bài tập quá nặng nhọc ngay sau khi bạn sinh con, bởi vì như vậy sẽ càng khiến cho sức khỏe của bạn tồi tệ hơn mà thôi. Tốt nhất là, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xem khi nào thì bạn có thể bắt đầu bài tập giảm cân sau sinh của mình.tập thể dục nhẹ nhàng là phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ

3. Sử dụng TPCN Superior Fat Burner sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn:

Bí quyết giảm Cân Sau Sinh

 

Giá bán: 1.800.000 VNĐ/ Lọ 60 viên

LIÊN HỆ TƯ VẤN – ĐẶT HÀNG

0902.037.057 – 0938.036.056 (Ds. Tuyến)

0974.409.409 – 08.66528144 (Dr. Linh)

0906.312.382 – 0906.834.384 (Ms. Vy) 

Giảm cân nhanh sau sinh an toàn hiệu quả

Giúp mẹ giảm cân nhanh sau sinh an toàn hiệu quả bằng 2 loại quả màu đỏ đó là cà chua và quả mâm xôi.các mẹ sẽ nhanh chóng có được vóc dáng như ý .

Cà chua

Hãy chế biến cà chua vào trong các món ăn hàng ngày hoặc thậm chí là ăn sống. Cách giảm cân bằng cà chua như thế này sẽ nhanh chóng giảm mỡ bụng, loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể bạn một cách hiệu quả.

Cà chua có nhiều nước, nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể và đây là một thực phẩm giảm cân nhanh hữu hiệu cho người béo. Với nhiều chất xơ, ít calo, cà chua sẽ mau chóng tống khứ mỡ thừa ra, giảm lượng đường trong máu tốt, thải độc tố hiệu quả.

Bên cạnh đó, việc ăn cà chua, uống nước ép hay sinh tố cà chua sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn, sáng hồng hào. Vậy thì còn ngại gì mà không giảm cân sau sinh bằng cà chua ngay?

Mâm xôi

Mâm xôi hay còn gọi là quả phúc bồn tử hoặc đùm đùm, có vị chua ngọt, ngon. Đây là một loại quả có tác dụng lớn trong việc chăm sóc sức khỏe cho con người và đặc biệt có công dụng giảm cân.

Ngay cả đối với những người đã béo phì lâu năm, quả mâm xôi cũng phát huy được tác dụng loại mỡ thừa hiệu quả. Mâm xôi có nhiều nước, giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể.

Quả mâm xôi giúp đốt cháy chất béo nhanh, lại ổn định lượng đường trong máu nên sẽ là một trong những thực phẩm vừa có tác dụng giảm mỡ lại giữ gìn sức khỏe cho người dùng.

Chính vì công dụng tuyệt vời này của quả mâm xôi mà nó đã được chiết xuất thành sản phẩm giảm cân hiệu quả cho con người. Ngoài ra, ăn mâm xôi còn tăng cường một làn da đẹp cho bạn nữa đấy.

Hãy thêm các loại này vào thực đơn giảm cân của mình một cách đều đặn. Chắc chắn, những lớp mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị loại bỏ và bạn sẽ thực sự trở nên thon gọn hơn. Với những cách giảm cân sau sinh thông minh như thế này, sẽ không còn gì ngăn cản bạn để có một vóc dáng đẹp.

Sử dụng TPCN Giảm Cân Superior Fat Burner sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn:

Giảm cân nhanh sau sinh an toàn hiệu quả

Giá bán: 1.800.000 VNĐ/ Lọ 60 viên 

LIÊN HỆ TƯ VẤN – ĐẶT HÀNG

0902.037.057 – 0938.036.056 (Ds. Tuyến)

0974.409.409 – 08.66528144 (Dr. Linh)

0906.312.382 – 0906.834.384 (Ms. Vy) 

Cách giảm cân nhanh sau sinh

Giảm cân nhanh không khó bạn cần,có chế độ ăn thắt chặt chất dinh dưỡng,chếđộ ăn giảm cân sau sinh của các chị em cần đảm bảo một số điều sau đây:

Đảm bảo chất dinh dưỡng

Khi muốn giảm cân, các chị em cần hạn chế chất béo ra khỏi thực đơn giảm cân của mình. Những chất béo này sẽ làm tích tụ mỡ thừa một cách nhanh chóng, khiến cho chị em dễ bị mập ở vùng bụng, eo, hông, đùi.

Trong thời gian này, cho dù muốn giảm béo nhanh để lấy lại vóc dáng thì các chị em cũng nên nhớ phải đảm bảo về các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể. Nên nhớ:

- Không bỏ bữa sáng;

- Không ăn tối quá muộn;

- Cung cấp đủ Protein cho cơ thể.

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh rất tốt cho mỗi người không riêng gì phụ nữ mới sinh. Việc giảm cân sau sinh lại cần tăng cường thực phẩm này hơn nữa. Lý do là vì, các loại rau xanh vừa chứa ít calo, ít hoặc không có chất béo, lại rất giàu chất xơ. Điều này sẽ giúp cho việc tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra mạnh hơn, việc đánh tan mỡ thừa cũng tốt hơn nữa.

Một số loại rau củ cần thiết trong quá trình giảm béo sau sinh của các chị em như rau ngót, rau chân vịt, bắp sú, súp lơ, cà chua, cà rốt… Nên tận dụng những thực phẩm này càng nhiều càng tốt, vừa tăng cường chất dinh dưỡng lại giúp hạn chế hấp thu chất béo, mỡ thừa hiệu quả. Những loại rau này sẽ là phương pháp giảm béo bụng tốt, an toàn và nhanh chóng cho các chị em đấy.

Hơn thế nữa, khi mới sinh xong, phụ nữ thường ít vận động, càng dễ mập hơn nên càng phải tăng cường nhiều rau xanh cho mình để tăng cường quá trình giảm béo xuống.

Ăn nhiều trái cây

Trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe cũng như việc hạ mỡ. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình giảm béo nhanh hơn nữa, các chị em nên tận dụng nhiều trái cây cho mỗi ngày.

Một số loại trái cây rất tốt để giảm béo bụng, giảm mỡ như táo, kiwi, chuối, bưởi… Nên thường xuyên ăn các loại hoa quả tươi này. Ăn trái cây tươi còn tăng cường cho bạn một làn da đẹp, trắng, mịn màng vì vậy đừng bỏ qua nhé.

Ngoài ra, có một số “siêu” thực phẩm giảm cân sau sinh tốt cho chị em đó là trà, yến mạch, bơ, mận khô… Những loại này sẽ tiêu mỡ một cách nhanh chóng mà vẫn an toàn cũng như đảm bảo sức khỏe cho chị em. Các bạn hãy nắm lấy những thông tin tham khảo tốt như thế này để có vóc dáng đẹp nhé.

Sử dụng TPCN Superior Fat Burner sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn:

Cách giảm cân nhanh sau sinh

Giá bán: 1.800.000 VNĐ/ Lọ 60 viên

LIÊN HỆ TƯ VẤN – ĐẶT HÀNG

0902.037.057 – 0938.036.056 (Ds. Tuyến)

0974.409.409 – 08.66528144 (Dr. Linh)

0906.312.382 – 0906.834.384 (Ms. Vy) 

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với gừng

Giảm mỡ bụng sau sinh không khó hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giảm mỡ bụng với gừng tại nhà vừa nhanh vừa hiệu quả!

Gừng giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Không chỉ chị em sau sinh mà cay cả những cô nàng có vòng hai phì nhiêu cũng nên sử dụng biện pháp giảm mỡ bụng bằng gừng. Gừng có tính nóng, chính vì vậy, khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, tác động trực tiếp vào các mô mỡ, làm mềm và dễ dàng loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Trong gừng có hai chất tên là gingerol và shogaol, giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.

Uống trà gừng hay ăn các món ăn có gừng, bạn còn nhận được vô số các chất dinh dưỡng, bao gồm: sắt, kali, Vitamin A và nhiều thành phần hóa học phức tạp chứa zingiberene, phellandrene, xeton, dầu thơm, diphenyl-heptan. Ăn gừng sẽ có tác dụng tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, giúp cơ thể sinh nhiệt, do đó quá trình đốt cháy chất béo sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Không những thế, loại củ này còn ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, giảm gần 30% cholesterol trong huyết thanh, và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Là 1 trong 10 nguồn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, gừng sẽ giải quyết nỗi lo về vòng hai ngấn mỡ của bạn.

Sau đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng

Chườm muối gừng nóng

Gừng củ giã sơ hoặc thái lát, sau đó sao vàng cùng với muối hạt và lá ngải cứu thái rối, cho vào một túi mỏng và chườm lên bụng. Thực hiện ngày 2-3 lần. Và có thể làm đi làm lại nhiều lần chỉ với 1 tuối muối.

Thoa rượu gừng

Rừng tươi giã nhỏ, ngâm trong 1 lít rượu và để trong bóng tối. Sau 1 tháng thì lấy lên thoa vào bụng. Khi thoa, thực hiện động tác massage nhẹ nhàng để đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo. Thoa 2 lần trong ngày.

Uống trà gừng

Gừng tươi rửa sạch, sau đó đập dập, bằm nhỏ, cho vào trong ly nước nóng. Đợi nước nguội bớt thì cho vào một chút mật ong nếu thích uống ngọt. Loại nước này vừa có tác dụng giảm mỡ bụng, vừa trị ho rất hiệu quả.

Chúc bạn giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng!

 

Sử dụng TPCN Giảm Cân Superior Fat Burner sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn:

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với gừng

 

 

Giá bán: 1.800.000 VNĐ/ Lọ 60 viên 

LIÊN HỆ TƯ VẤN – ĐẶT HÀNG

0902.037.057 – 0938.036.056 (Ds. Tuyến)

0974.409.409 – 08.66528144 (Dr. Linh)

0906.312.382 – 0906.834.384 (Ms. Vy) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Giày nữ đẹp cho các bạn tuổi teen chào đón mùa đông 2014

Giày nữ đẹp cho các bạn tuổi teen đã hết sức đa dạng để chào đón mùa đông 2014 rồi đấy. Hãy cùng lựa chọn cho mình đôi giầy vừa ấm áp, vừa thoải mái cho mùa đông này bạn nhé!

Những ngày lạnh đầu đông đã tới, chắc hẳn giờ này các bạn nữ đang đi tìm cho mình những đôi giày dép nữ giá rẻ đẹp nhất và ấm nhất cho mùa đông này.

Những đôi giày bệt khiến cho các màng mê mẩn Read more »